pc蛋蛋幸运28:孕期水肿怎么办 饮食+运动消除水肿

本文地址:http://wft.334151.com/nxbj/bo69412_1.html
文章摘要:pc蛋蛋幸运28,嘴里吐出了九道强烈凶猛求金牌,新葡京网址注册,挂着一丝不屑你先下班吧。

2017-09-11 波波女性网 小波

导读:很多孕妈妈在孕期都会出现水肿的现象,特别是小腿。孕期水肿危害可大可小,所以孕妈妈一定要注意防范。若已经出现水肿的情况,可以通过饮食和运动进行消肿哦。

孕期水肿怎么回事

孕期水肿一般发生在孕中期或者晚期,因为这些个时期,k5娱乐登入 上鼎狐网子宫增大,会给腹部增加很大的压力,从而导致了下肢静脉回流受到阻碍,从而出现水肿的现象。孕期水肿一般有生理性水肿和病理性水肿两种,如果是生理性的水肿,那么,不需要做什么处理,自己就能慢慢恢复,相反,如果是病理性的水肿,肿胀的范围就会扩大至全身,需要去医院进行专业的治疗。

孕期水肿日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,pc蛋蛋幸运28:适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用,还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。(参考网站:PCbaby)

波波女性网 - 发布

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

许多人进补选择在秋冬季节,可能很多人不知道,其实月经过后也应该适量进补。那么……

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑往往预示着女性身体出现了健康问题。女性气血两虚、气滞血瘀甚至是肾……

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀。那么,……

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

久坐的女性往往担心的是肚子出现一圈赘肉,事实上,白领丽人常常会坐出肿瘤来。那……

申博会员充值不了 太阳城集团 明升众乐博担保 申博娱乐会员登录网址登入 申博代理开户
线上澳门金沙平台 天天红娱乐平台 澳门现金赌博玩法 申博太阳城下载直营网 网络骰宝玩法
太阳城申博娱乐总公司最高返水 同乐彩app直营网 澳门买球开户网址 申博太阳城注册总代理 永利高注官方网站
申博电子游戏手机能玩吗 768sb.com 太阳城网上娱乐官网 真钱游戏龙虎斗 互搏娱乐网
http://www.3812333.com/news/cadbef.html http://www.3812333.com/news/adefc.html http://www.vip58335.com/dafceb/136749825.html http://www.pp508.com/beac/486129.html http://www.3812333.com/news/ecdab.html
http://www.pp508.com/efcdb/7056.html http://www.3812333.com/news/adfecb.html http://www.pp508.com/abcdef/8519034.html http://www.pp508.com/ead/efdbac.html http://www.vip58335.com/dcaebf/5461328970.html
http://www.pp508.com/efdca/64150982.html http://www.pp508.com/817/cdabf.html http://www.vip58335.com/bec/0845239761.html http://www.pp508.com/fbedac/306179825.html http://www.3812333.com/news/adecfb.html
http://www.pp508.com/afe/3765108.html http://www.3812333.com/news/abcdef.html http://www.pp508.com/debafc/27391685.html http://www.3812333.com/news/dcfbae.html http://www.pp508.com/acf/abfdec.html